За ранното ставане

Преди няколко месеца четох много интересно проучване за ранното ставане, за наистина ранното ставане към 5 часа всеки ден. Тази тема ме вълнува от много години, преди време се бях опитвала да ставам наистина рано, но впоследствие се отказах. Истината е че трудно се балансира ранното ставане с достатъчния сън.