Петъчни мисли – за суетата и красотата

Напоследък ми прави впечатление един модел, който веднъж открит вече го виждам навсякъде. Говоря за млада жена, която полага огромни усилия за да изглежда добре, имам предвид старателно гримирана с перфектен маникюр и прическа, но която е с наднормено тегло и лоша кожа. Ежедневно се сблъсквам с този тип момичета,

Защо да си взимаме душ след тренировка

Проблемът е, че имаме в залата едно момиче, което… как да се изразя по-тактично…, ами замърсява въздуха до степен да ти призлее, от където мине просто е невъзможно да стоиш, а какво остава да тренираш… Ситуацията е много деликатна, явно за всички, тъй като все още никой не се е

Подготовка за полумаратон – седмица 5

29/02/2016 – 06/03/2016 Ето и как премина тази седмица, 29/02/2016 Тичане-навън 5,1 км./34:48 /6:47 мин./км. – средна скорост Продължавам да се опитвам да тичам бавно, но все не ми се получава – ще упорствам в тази посока 03/03/2016 Тичане-навън 7 км., не засичах време, наслаждавах се на прекрасния ден Подобаващо отбелязах

От къде да започна

Знам, че всяко ново нещо, колкото и добро да е в началото е трудно и стресиращо, затова ще ви помогна с няколко практически съвета: Палео животът изисква известно планиране при пазаруването, аз винаги купувам пресни зеленчуци и плодове от пазара, там винаги се ориентирам какви са сезонните продукти и си