Петъчни мисли – за новогодишните обещания

В последните дни на годината и особено на 31-ви декември фитнеса, в който тренирам се пукаше по шевовете, нещата се повториха и на 1-ви януари, беше пълно с гузни хора, които явно бяха дали поредното новогодишно обещание, че през тази година вече ще влязат във форма. На първите ми групови

Мило дневниче…

Дали е полезно да си водите дневник – разбира се, даже насърчавам всеки с когото работя да го прави, искам подробен отчет поне в началото. Мисля че е изключително важно да можеш да се върнеш назад и да погледнеш откъде си тръгнал, а и ако си напълно честен и не пропускаш нищо веднага може

Станете от дивана

Днес ми се иска да обърна малко повече внимание на онази движеща сила, която ни дърпа напред и ни води по пътя на успеха, а имено мотивацията. Ежедневно се срещам с хора, които знаят какво точно искат, но все не успяват да постигнат желаната цел. На мен също ми отне