Петъчни мисли – за храненето на бъдещата майка

Има няколко типа поведение, които могат да бъдат опасни не само за жената, а и за бъдещото й дете. Най-често срещаното е когато се забременее „случайно“, това обикновено се случва на по-млади жени, няма да се спирам на психологията и семейния им статус тук, (статията е за храненето и ще

В преследване на най-добрата диета

Това е и повода за настоящата статия, в практиката си често се сблъсквам с тотално объркани хора, които нямат основни познания за, да речем съдържанието на храната, хранят се напълно хаотично, но веднъж или два пъти в седмицата пият спирулина и разни други „супер“ храни, нищо че след 10 минути

Претренирането, как да го избегнем

Ще ми се да обърна внимание на онези хора, които са ежедневно в залата, имат понятие какво правят и горе-долу са си структурирали една добра програма, ако си бяха определили и някакъв разумен срок за постигане на резултатите всичко щеше да е супер и аз сега щях да пиша статия

Защо да си взимаме душ след тренировка

Проблемът е, че имаме в залата едно момиче, което… как да се изразя по-тактично…, ами замърсява въздуха до степен да ти призлее, от където мине просто е невъзможно да стоиш, а какво остава да тренираш… Ситуацията е много деликатна, явно за всички, тъй като все още никой не се е

Мило дневниче…

Дали е полезно да си водите дневник – разбира се, даже насърчавам всеки с когото работя да го прави, искам подробен отчет поне в началото. Мисля че е изключително важно да можеш да се върнеш назад и да погледнеш откъде си тръгнал, а и ако си напълно честен и не пропускаш нищо веднага може

Станете от дивана

Днес ми се иска да обърна малко повече внимание на онази движеща сила, която ни дърпа напред и ни води по пътя на успеха, а имено мотивацията. Ежедневно се срещам с хора, които знаят какво точно искат, но все не успяват да постигнат желаната цел. На мен също ми отне

Добре дошли в блога ми

Vivamus hendrerit arcu sed erat molestie vehicula. Sed auctor nequeu tellus rhoncus ut eleifend nibh porttitor. Ut in nulla enim hasell moytrirolestie magna non lorem ipsum dolor site amet retituros est bibendum non venenatis nisl tempor. Suspendisse dictum feugiat nisl ut dapibus. Mauris iaculis porttitor.