Претренирането, как да го избегнем

Ще ми се да обърна внимание на онези хора, които са ежедневно в залата, имат понятие какво правят и горе-долу са си структурирали една добра програма, ако си бяха определили и някакъв разумен срок за постигане на резултатите всичко щеше да е супер и аз сега щях да пиша статия

Кафе пауза

Преди месец бях предизвикана да спра да пия кафе, просто ей-така от днес за утре, речено-сторено признавам си, че инатът беше основния ми мотиватор в началото. Преди всичко искам да отбележа, че аз наистина обичам кафето, обичам аромата, вкуса и бодростта, която ми дава, обичам черно горчиво кафе рано сутрин