Представям ви една от любимите ми салати, поради полезните съставки и многото мазнини е особено подходяща за вегани и вегетарианци, както и по време на пости.

Необходими продукти:

Маруля или някакъв вид зелена салата;

Спанак (за предпочитане „бейби“, понеже ще го хапваме суров);

Краставица;

Репички;

Авокадо;

Нар;

Сусам;

Слънчогледов тахан;

Зехтин;

Балсамов оцет;

Ленено масло;

Сол

Умишлено не посочвам количеството на продуктите, всичко е въпрос на предпочитания и вкус, желателно е да не прекалявате с тахана и останалите мазнини (по 1.ч.л. е повече от достатъчно), препоръчвам авокадото да е половинка, имате пълна свобода да решите какво да бъде съотношението на зеленчуците, нарът и сусамът са за поръсване.

Начин на приготвяне:

Измивате, режете, смесвате, разбърквате, поръсвате и се наслаждавате.

20151115_191240

 

Написана от: Ваня Стоянова

Остави съобщение:

,

(по желание)

Няма коментари.