07/03/2016 – 13/03/2016

Ето как протече седмицата,

07/03/2016 

45 мин. вело + табата

08/03/2016

тичане – навън

5,04 км. за 32:30 мин., 6:27 мин./км. – средна скорост

Бях с нови маратонки, определено не ми беше комфортно, след тренировката ходих към 7 км. и вечерта ме боляха краката (стъпалата)

09/03/2016

тичане – навън

7,8 км. за 51:30 мин., 6:37 мин./км. – средна скорост

След тичането направих 3 кръга от 5 упражнения с пудовката

Тичах със старите си маратонки и нямах никакви проблеми с краката, никаква болка, нито напрежение.

10/03/2016

Без тичане днес

Фитнес

тренировка за гръб

11/03/2016

Без тичане

Фитнес

тренировка за крака

12/03/2016

Тичане – навън

44 минути, правих си теста за пулс на Ортън

Имам си часовник с GPS и пулсомер!

Max 179

13/03/2016

Почивка!

След почивката миналата седмица се чувствам пълна със сила и енергия и това определено си пролича – доволна съм!

Моят нов най-добър приятел

Прекрасен ден!

 

Написана от: Ваня Стоянова

Може и да харесате също:
Лятната ми ваканция (29.07 - 15.08.2017г.)Дневник 15-17.07.2017 г.

Остави съобщение:

,

(по желание)

Няма коментари.