Как да постим здравословно.

На 15.11.2015г. (неделя) започнаха Рождествените или по-известни като Коледните пости, които приключват на 24.12.2015г., аз ги спазвам от много време и тази година няма да направя изключение, тук ще описвам менюто си, надявам се да бъда полезна на някой, който е решил да пости здравословно.

През първата и последната седмица на постите се консумира само растителна храна, а през останалото време рибата е разрешена с изключение на сряда и петък.

Началото на постите ме мотивираха да направя един шестдневен детокс, за да прочистя тялото си и да го подготвя за зимата.

Ето и какво беше менюто ми през първият ден (15.11.2015г.):

Закуска:

Сокът на един лимон смесен с половин литър вода;

Чиа шейк;

20151115_090502

Обяд:

Салата „Попай“

Задушено броколи

20151115_191240

Закуска:

Киви

20151102_162046

Вечеря:

Салата „Попай“

Задушено броколи с ферментирали моркови

Знам, че изглежда малко, но всъщност беше много засищащо, а повярвайте ми аз не съм от женичките, които гладуват.

 

 

 

 

 

Написана от: Ваня Стоянова

Може и да харесате също:
Промените в храненето миЛятната ми ваканция (29.07 - 15.08.2017г.)

Остави съобщение:

,

(по желание)

Няма коментари.