Менюто ми за 25.11.2015г.

Закуска:

Чиа шейк с кокосово мляко и протеин, вода с лимон, кафе

Закуска след тренировка:

Протеин с банан, 3 оризовки

Обяд:

Тилапия с лимон, гъби, варени моркови и броколи

Закуска:

Фреш от лимон и грейпфрут

Вечеря:

Тилапия с лимон, варени моркови, гъби и броколи

20151125_160015

Днес беше смесен ден, опитах се въглехидратите и мазнините да са понижени, но да не отсъстват.

 

Написана от: Ваня Стоянова

Може и да харесате също:
Промените в храненето миЛятната ми ваканция (29.07 - 15.08.2017г.)

Остави съобщение:

,

(по желание)

Няма коментари.