Ето какво хапвах през втория ден от постите:

Закуска:

Вода със сок от лимон;

Чиа шейк

Обяд:

Броколи с ферментирало (кисело) зеле

Салата „Попай“

Закуска след тренировката:

Протеинов шейк с банан

Вечеря:

Витаминозна салата;

Крем супа от карфиол и моркови;

20151116_193055

Късна закуска:

Шепа орехи

Всъщност нямах никакво намерение да си правя така наречената от мен „Витаминозна“ салата, планирах да си изцедя сок от цвекло, морков и ябълка, НО бях неприятно изненадана от сокоизтисквачката, която отказа да работи, така се сдобих с впечатляващо количество (2 бр. червено цвекло+5 моркова+2 ябълки) нарязани зеленчуци, които набързо настъргах и в близките дни няма да се чудя каква да е салатата, тя си е готова в хладилника, само овкусявам и ям.

20151116_181705

Може би ви прави впечатление, че пия протеин, всъщност аз го слагам и в Чиа шейка, така че за този ден ми се събират две дози, но понеже има дни, като вчерашния, в които тренирам по два пъти на ден, с това растително хранене просто няма как да се чувствам добре и да имам сила, това е една от малките ми тайни, които ми помагат да оцелея през постите.

Ваня Стоянова

Пожелавам ви прекрасен ден!

 

Написана от: Ваня Стоянова

Може и да харесате също:
Промените в храненето миЛятната ми ваканция (29.07 - 15.08.2017г.)

Остави съобщение:

,

(по желание)

Няма коментари.